6.30 周一群学习

![](/media/202507/米白色文艺照片正能量语录微信朋友圈_20250630_043957_0000_1751317113.png)
周一流程较全。录入如下：

@所有人 
 2025.6.30 周一
睡眠始寤，当愿众生，
一切智觉，周顾十方。

【 今日学用】
① 第十讲 守一不移
② 实践延展 || 《反闻闻自性，性成无上道》
③午间茶摊 所学通读 各划重点
④ 一心念佛/10'+叩原典门/四祖法语，晚8:50-9:45
#腾讯会议：611-6043-5602

实践：在之前实践了专精、走路、吃饭念佛的基础上，本周重点放在：正念睡眠。 于念佛当下，返闻念性（即念即观，即观即念。念念照顾心源，心心契合佛体。）

【正念睡眠】临睡前/醒来后提持念佛

【睡前一心念佛】：以时寝息 当愿众生 身得安隐 心无动乱。 放下手机，以吉祥卧，作光明想，作起想。心持佛名，正念入睡。

🥁【当下知归，就路而返】百丈祖师言“只明如今鉴觉自性”，当如何解用？！

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[【附件】冯果-插秧歌.mp3](/media/attachment/2025/07/%E5%86%AF%E6%9E%9C-%E6%8F%92%E7%A7%A7%E6%AD%8C.mp3)
手执青秧插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为道，
退步原来是向前。

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@所有人 ️这两张是第十讲对应的原典。大家可以继续拜经/背诵/抄写。

![](/media/202507/1650438430_1751315672.jpg)

![](/media/202507/705034905_1751315649.jpg)

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[第十讲 守一不移](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2MzY2MjQ3OA==&mid=2247513709&idx=1&sn=2eca2727d311bf28f9e29862264e2ab2&chksm=fddd139082a7d26b21062567dabe3078905a532d465160d4a23dcffe633e1ed2c0b888d699bb&scene=126&sessionid=1751211697&exportkey=n_ChQIAhIQRi7EtHy6bs1V96r2wYLSnRKeAgIE97dBBAEAAAAAAHROI%2BVUrP4AAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0QJPcI50QCvz%2FNkqZpfejaAstCCK%2FRIay%2BlN2tfGNgg6amnSwQCOeHGiAosI1YuiBe%2FvU6G59rFoDqRu6ygzaNIbaVfWOmmDtbwJyOshe39KOy2VADwS7%2Bn0mUDmDqGWbNSRAfJAyMv6RogajaPljky3oH7uiAJmN%2BhXxDkQ1Uu8ghArLSDroz0KMZdwiH1latPDjWkgvJvd8YKzJs%2Bmr%2FlEH9EM9%2BVGWfvb1KTJzjHYt78r%2B3WmIbVJBu4DM5X32UCCVEXjQYH9GvC9oB%2BztdNH9d9LzukoJolDXriIoz9j237G1STJm73d87eTM%2Bq6vs5zk%2BK6dmPY%3D&acctmode=0&pass_ticket=nkrAsFs4rlYVV5nQuXaJCCm71dl4pCIMAOoZcb5EuD1cjMvQfip3JMCpyPCC5WPx&wx_header=0#rd "第十讲 守一不移")

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@所有人  午间茶摊

时间 13:00—13：50
#腾讯会议：559-9989-3493

① 清心净唱 插秧歌
② 念佛三分钟
③第十讲  守一不移所学通读 各划重点
④ 实践点：正念睡眠 睡前一心念佛（解读）
⑤ 一心念佛实践交流+念佛三分钟
⑥回向/这便是生活禅

“即念即观，即观即念。念念照顾心源，心心契合佛体。”

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【恭录】
什么是“空净眼”？空就是般若性空的道理，空净眼就是般若见，就是无漏慧。“守一不移”，就是要以般若空的眼光、以清净的心态来观察某一对象，把心放在这个对象上，念兹在兹，莫换题目。这也就是《遗教经》所说的“制心一处，无事不办”。这种禅定方法最古老、最根本，由此才能达到禅定最基本的要求“心一境性”。大家注意这个“看”，不是用眼睛去看，而是用智慧眼、用空净眼来看，实际上就是观照。“无问昼夜时，专精常不动”，不管是白天还是晚上，看这一物，只此一念专心不动。
### （在生活中怎样才能做的呢）

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【双峰禅话】首届禅七/读书分享

“守一不移”，就是要以般若空的眼光、以清净的心态来观察某一对象，把心放在这个对象上，念兹在兹，莫换题目。

摘自：第十讲 守一不移https://mp.weixin.qq.com/s/G_RbcZuPnQNpJVSCRiAW0g

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手执青秧插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为道，
退步原来是向前。

![](/media/202507/1125057292_1751315949.jpg)

何为“六根清净”？ 上周学习的这段老和尚开示，算不算六根清静？[合十]

[六根清净--佛学辞典](https://deerpark.app/fullsearch/#%E5%85%AD%E6%A0%B9%E6%B8%85%E5%87%80 "六根清净--佛学辞典")

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打卡

![](/media/202507/mmexport1751316358310_1751316483.png)

![](/media/202507/mmexport1751316340895_1751316490.png)

![](/media/202507/mmexport1751316321494_1751316497.png)

![](/media/202507/mmexport1751316301848_1751316504.png)
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实践指导：
[睡眠的修习](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2MzY2MjQ3OA==&mid=2247507013&idx=1&sn=6adc859a6bc0ec66d18854832931f6ef&chksm=fd7473748665427865c11d78ed80b6aff85ea624fc79eebfd2937190c9fac1c7c1217996d970&mpshare=1&scene=1&srcid=0629g9UbTYXKT4gYi5tutseu&sharer_shareinfo=1d30c1e2278cf6a0bc6c20d7f01d0488&sharer_shareinfo_first=5795f2f689020b8a069c8320d767aca6&exportkey=n_ChQIAhIQG1nTx0idz452Rza81zEoShKeAgIE97dBBAEAAAAAAPYDLVNZsakAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0PJnisFoNCnWsRkvRPmme0y5urJM%2BeK9C%2FteDYMSHao8jt%2BQAwZqMY%2BElXEz%2BPSzCsPsb8qoBXXLF7zqTUITZ9PJt%2Bm7HuMX3p0MC%2BEl4oPSb%2BIWYyCz8bbKFAHKgqZ2cb8u2ljCHLh2Gd8lBvL84PRJCFFo5tJBNyu%2BDuNuBu1rS1%2BpFrmSIbZc5afGwMbz2CKeORAZJd6bilfCWi5sGhI8fdRcQpB9CKaqEs353lE4K%2B3umpYNjkg%2BUnF6aiHQzig3Cip2bD1%2FpHl0ByKBtjuHF%2BC0EWa74%2BN%2FWsfiQg29Ld6jdbnDJqcr8cggKy469NCGtQ0GDGa8%3D&acctmode=0&pass_ticket=YeQdgWg3CF8K6G3dAkmlCghU%2B4gRPNRR%2FU6tacCornArQ9A%2FNizvwLimr2U1VDv4&wx_header=0#rd "睡眠的修习")

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@所有人 若@得空（8点结束），上线聊聊，睡前及梦醒后的佛号提持，如何是吉祥卧，又怎样作光明想、起想

#腾讯会议：175-269-179

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8：50，【一心念佛】正式开始。

请您找到一个安静的地方，放下一切事务、想法、情绪，以无住的心，专注、放松，念佛号 / 圣名。

一心念佛 + 叩原典门

即念即观，即观即念。
念念照顾心源，心心契合佛体。
“知心体”“知心用”……

晚上8：50~9：45
#腾讯会议：611-6043-5602

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@所有人 
一行三昧、无念安心、解行并重、悟解法相、守一不移
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🌖 打烊回向文（打烊后止语）以今日大众学修之点滴功德，回向诸师友无上菩提：发菩提心，树般若见，修念佛禅，入解脱门，利益无尽众生。

共祈世界和平，家国安泰，天地和顺，常得安乐，无诸病苦，道业精进[合十]

😴【以时寝息 当愿众生 身得安隐 心无动乱】 吉祥卧，作光明想，作起想。心持佛名，正姿入睡，夜安吉祥

6.30 周一 群学习

6.30 周一群学习