做情绪的主人
做情绪的主人 ①
做情绪的主人 ②
做情绪的主人 ③
做情绪的主人 ④
做情绪的主人 ⑤
做情绪的主人 ⑥
做情绪的主人 ⑦
做情绪的主人 ⑧
做情绪的主人 ⑨
做情绪的主人 ⑩
做情绪的主人 ⑪
做情绪的主人 ⑫
做情绪的主人 ⑬
做情绪的主人 ⑭
做情绪的主人 ⑮
做情绪的主人 ⑯
做情绪的主人 ⑰
本文档使用 MrDoc 发布
-
+
首页
做情绪的主人 ⑨
[【附件】9. 做情绪的主人——良性表达1.mp3](/media/attachment/2024/04/9._%E5%81%9A%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%9A%84%E4%B8%BB%E4%BA%BA%E8%89%AF%E6%80%A7%E8%A1%A8%E8%BE%BE1.mp3)（*点击链接听取录音*） 【对情绪的管理方法中，有个方法叫作良性表达。这是怎么来的呢？经常观察自己的情绪反应你会发现，情绪跟呼吸相关联，情绪跟身体相关联。 ······ 其实当你感受到情绪的时候，你的身心里已经发生了很多事情了，已经有很多的能量出现了，乃至有一些物质出现了。怎么办呢？ ······ 有一些情绪你消极地压抑它，它会伤害你呀，它是一种能量啊，怎么办哪？ ······ 良性表达的意思是什么呢？是在观照力的呵护下，用适度的方式释放出来，明白吗？你不要愣把你的情绪给它压死掉。】 ------------ > 吉光片羽，我们的情绪以什么样的方式来表达出来，是良性的、是对彼此的生命有建设性的呢？😄
hmszs
2024年4月4日 23:34
转发文档
收藏文档
上一篇
下一篇
手机扫码
复制链接
手机扫一扫转发分享
复制链接
Markdown文件
分享
链接
类型
密码
更新密码