做情绪的主人
做情绪的主人 ①
做情绪的主人 ②
做情绪的主人 ③
做情绪的主人 ④
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做情绪的主人 ⑥
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做情绪的主人 ⑨
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做情绪的主人 ⑩
[【附件】10. 做情绪的主人——良性表达2.mp3](/media/attachment/2024/04/10._%E5%81%9A%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%9A%84%E4%B8%BB%E4%BA%BA%E8%89%AF%E6%80%A7%E8%A1%A8%E8%BE%BE2.mp3)（*点击链接听取录音*） 【比如有一位母亲带着她的小孩子到公园去玩，母亲在那儿坐着，小孩转了一圈，也在她这儿坐着。小孩，七岁的小孩，小孩子跟妈妈说我想到那儿去玩。母亲有两种方法。第一种是“不要去，呆着！”另外一个呢？“可以，你去玩吧！”小孩在一边玩，这母亲会在一边看着他。我是用这个比喻帮助你们理解什么叫良性表达。就是让他去玩，他要玩就让他玩、但是看着他，别丢了。他跑远了跑丟了就麻烦了。所以对一些情绪，要以适度的方式，有节制、有觉照地来表达。 ······ 情绪也是一样。你要表达它，要在掌控下，在觉照、在智慧、在意识的掌控下，适度的表达。这就是我讲的良性表达。】 > 吉光片羽，我们怎样高雅地来表达内心的世界？😊
hmszs
2024年4月5日 22:22
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