做情绪的主人
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做情绪的主人 ⑧
[【附件】8. 做情绪的主人——追溯.mp3](/media/attachment/2024/04/8._%E5%81%9A%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%9A%84%E4%B8%BB%E4%BA%BA%E8%BF%BD%E6%BA%AF.mp3)（*点击链接听取录音*） 【深呼吸要观照的，追溯也是要观照。追溯的这种观照特别适合于解开心里的情结。我们怎么样来用这个方法来解开心里的情结呢？我们要解开心里的情结，首先要发现这个情结。对吧？你说我没有什么情结。其实我们每个人心里都有好多情结，是你没有发现。打个比方，你的衣服上有脏东西，你没有发现，你不洗它，它就一直脏。所以你要在自己的身心里面追溯，通过观察、追溯，找到形成自己情绪反应方式的那些事件。它往往是一个事件，乃至于一个条件。比方说你的身体条件、你的成长环境，都会影响你的情绪反应模式。】 【说有一个精神病院，下雨了，很多病人都跑到雨里站着去。医生问：“你们跑出去干什么？”他们说“哟！正好！洗澡。”因为他们心理有疾病。只有一个病人，他拿着一把伞在雨里站着不动。这个医生看到这样心里感到很欣慰，感到治疗有点效果，所以他也拿一把伞跑到他跟前站着，也不说话。过了一会儿，那个病人终于说话了，跟他讲了。说什么呢？说：“哎哟！原来你也是一只蘑菇啊！”这是一个笑话，这就是说，一个人如果被一个心理问题抓住的时候他的痛苦超出身体。而佛法，你们学佛是可以帮助我们自己，也帮助别人，逐渐地达到在人格、在心理上的相对健康。真正的健康，像佛菩萨那样比人还要高的，那就还要努力。】 > 吉光片羽，通过追溯找到那些我们自认为是天经地义的一些概念、公理，心理的反应模式、元素，把它解开😊
hmszs
2024年4月4日 20:15
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