拜佛

## 1 姿势
[永远的记忆｜本老的“小心谨慎”](http://https://mp.weixin.qq.com/s/P-ePhRGCFTCNJkpniKKsbg "永远的记忆｜本老的“小心谨慎”")
明基大和尚2005年向本焕老和尚请开示的时候，得到一句：拜佛的时候手要像莲花一样打开。
平日大和尚给开示时也多次提到：手掌像莲花一般开合（手指次第开放），迎佛两足尊。🙏🙏🙏

[佛门礼仪丨正确的礼佛 拜佛、上香姿势！](http://https://mp.weixin.qq.com/s/LCgZXuFyhScW1fjanFo-WQ "佛门礼仪丨正确的礼佛 拜佛、上香姿势！")

## 2 功德

净慧长老：礼拜有五种功德
第一，礼拜时见佛相好，生欢喜心，生渴仰心，生恭敬心，感得来生相貌端正。
第二，拜佛时，同时也要称佛的名号，感得来生甚至在当生当世得到好的声音。
第三，拜佛时要烧香，要供花，要燃灯，作种种布施，感得来生多财宝。
第四，礼拜时心无杂染，至心礼拜，感得来生投生到长者家。佛经上把有道德、有知识、有财富的人称为长者。有知识有道德不一定有财富，有财富不一定有知识，我们希望所有的人既有财富，又有知识，又有道德，来生得生这样的长者之家，就会有更好的因缘回报社会大众，报众生恩，报三宝恩，报国家恩。如果没有一个好的家庭环境，你想发挥自己的慈悲心，往往会受到很大限制。
第五，生善处、生天上。由恭敬礼拜三宝所获得的功德，来生得生善处、生天上。善处也包括净土宗人往生的西方极乐世界。能生到天上也非常好，许多经典鼓励在家教徒生天，尽管不究竟，但是很实际。因为在家人的修行总是很有局限，能够得生天上，也非常了不起。

## 3 体会

明尧老师：念佛和拜佛的一点体会
如何在念佛的过程中，能更好地体会内心的宁静、轻安，滋养身心，避免急躁和散动，受虚云老和尚的弟子具行禅人念佛化火往生的启发（当年，我奉净慧老和尚之命，编辑《虚云和尚全集》时，曾就具行禅人拜佛往生之事，请教过净慧老和尚。
老和尚说，具行禅人应该是先站着念几声佛号，然后拜下去，动作比较慢而且从容），我发现，把站着念佛与拜佛结合在一起，效果很好：
站在佛前，双手合十，双目微闭，以临终时的至诚恳切心，心中默念十声"南无阿弥陀佛"，念第十声的时候，拜下去，臀部尽量坐到脚后跟，全身放松，稍停几秒钟，体会一下那种放松和宁静，然后站起来，再念十声"南无阿弥陀佛"，念第十声时再拜下去。如此循环往复地依"三、三、三、一"的方式，且念且拜（如果每一次，能坚持至少半个小时，那是最好的）。
站着念佛和拜佛的过程中，不求数量，只求把十声佛号念得从容、清楚。拜的时候，尽量放松。这种方法，摄心、忏悔和滋养身心的效果很好，而且不知不觉中时间过得很快，从容自在，不出猛汗，对身体大有好处。
以上是我的一点体会，供参考。